Body Blueprint

Body Blueprint — Sistema 90 Giorni

Il sistema fitness italiano completo. 6 moduli · 365 pagine · 100 ricette · Workout tracker · Meal planner · Dashboard mobile.

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Cosa ricevi subito:

• Programma 90 Giorni strutturato in 3 fasi (Foundation · Build · Refine) • 6 moduli PDF ad alta definizione (Mentalità, Allenamento, Alimentazione, Cardio, Recupero, Mantenimento) • 100 ricette fit (colazione, pranzo, cena, snack) con ingredienti comuni • Meal Planner 7 giorni con macro pre-calcolate • Workout Tracker + Dashboard mobile • Calcolatore Calorie & Macro personalizzato • Lista della spesa automatica • Guida integratori (solo ciò che serve davvero) • Planner settimanale stampabile A4 • Aggiornamenti gratuiti a vita